Để phòng chống bệnh tăng huyết áp, cần lưu ý những điều sau:

• Giảm cân nặng (nếu thừa cân)

• Không hút thuốc lá, thuốc lào, …

• Không ăn nhiều chất béo bão hòa

• Hạn chế uống rượu, bia

• Không ăn mặn

• Tập thể dục đều đặn hàng ngày

• Tránh căng thẳng lo âu, nên tự tạo một cuộc sống hài hòa, vui vẻ

• Kiểm tra thường xuyên số đo huyết áp của mình

• Kiểm tra định kỳ các yếu tố nguy cơ khác: rối loạn đường máu, lipid máu(mỡ máu),...

• Uống thuốc huyết áp đều đặn, không tự ý bỏ thuốc.